Jeżeli potrzebujesz pomocy
Jeżeli ty lub ktoś z twoich bliskich doświadcza niepokojących objawów, nie zwlekaj z szukaniem pomocy.
Jeżeli nie mamy możliwości skorzystania z pomocy psychiatry lub psychoterapeuty, to można skorzystać też z telefonu zaufania:
- Bezpłatny telefon dla dorosłych, którzy doświadczają kryzysu: 116 123
- Antydepresyjny telefon zaufania Fundacji Itaka: 22 484 88 01
- Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji: 22 594 91 00
- W Polsce działają również Ośrodki Interwencji Kryzysowej, w których pomoc udzielana jest nieodpłatnie (adresy i lokalizacje znajdziemy pod adresem www.oik.org.pl).
W ubiegłym roku padł niechlubny rekord prób samobójczych dzieci i młodzieży w Polsce. Z danych Fundacji GrowSpace wynika, że w 2022 r. odnotowano ponad 2 tys. takich prób. To wzrost o 150 proc. w stosunku do danych z 2020 r. Najmłodsze dzieci, które chciały odebrać sobie życie, mają od siedmiu do 12 lat. W ubiegłym roku padł także rekord prób samobójczych zakończonych zgonem.
W tych instytucjach można uzyskać pomoc:
- Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111
- Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie "Niebieska Linia": 800 12 00 02
- Telefoniczne Centrum Wsparcia: 800 70 2222
- Mailowe wsparcie psychologiczne Kampanii Przeciw Homofobii: bezpieczniej@kph.org.pl
- Mailowe wsparcie psychologiczne Lambdy Warszawa: poradnictwo@lambdawarszawa.org